Inhalt 1
Die fünf grundlegenden Bewegungsmuster
Hinge, Squat, Push, Pull und Lunge sind die Basis jedes funktionellen Krafttrainings. Du lernst, wie diese Muster aufgebaut sind und wie sie zusammenhängen.
Strength Deep Dive Workshop
Strength Deep Dive Workshop mit Roland Glöckler
Fundamentale Bewegungsmuster erklärt (Praxis + Theorie)
Inhalte entdeckenPreis des Workshops
129 €
Jetzt anmeldenTermine
Durchgang und Termine
Köln
25. Oktober bis 25. Oktober 2026
YTTP Academy Köln, Köln
- Ausbildungstage
- 1
- Umfang
- 4 h
- Stunden Theorie
- 2 h
- Stunden Praxis
- 2 h
Anmeldung
Gesamtpreis129 €Jetzt anmelden
- Kostenfrei stornierbar bis 7 Tage vor Beginn
- Ratenzahlung ohne Aufschlag von uns
VollzahlungVISAPayPayPayPal
RatenzahlungKlarnaPayPal
Strength Deep Dive Workshop mit Roland Glöckler
Im Strength Deep Dive geht es um die Grundlagen des funktionellen Krafttrainings: um die zentralen Bewegungsmuster, wie du sie anleitest und um die Trainingsvariablen, mit denen Fortschritt planbar wird.
Module entdeckenInhalt 2
Cueing, Anpassung, Regression und Progression
Du lernst, Übungen innerhalb dieser Bewegungsmuster präzise zu cuen und gezielt anzupassen. Du kannst sie vereinfachen oder steigern, passend zum Schwerpunkt und zur Zielgruppe.
Inhalt 3
Trainingsvariablen für progressive Überlastung
Volumen, Intensität, Variation, Frequenz und Tempo: Du bekommst ein sportwissenschaftliches Grundverständnis dafür, wie diese Variablen zusammenwirken und wie sie im Training mit der Langhantel und im Gym progressive Überlastung ermöglichen.
YTTP Academy Location
Über den Dächern von Köln Nippes
Die YTTP Academy ist unsere Location für die Teacher Trainings in Köln. Ein lichtdurchfluteter Raum, der Klarheit schafft, Weite spürbar macht und Konzentration ermöglicht. Hier trifft urbanes Leben auf bewusstes Lernen.
Adresse:
Neusser Str. 216, 4. Stock, Lift bis 3. Stock
50733 Köln