Prä und Postnatal Pilates Ausbildung Fundiertes Wissen zu Schwangerschaft und Rückbildung Praxisnahe Anpassung deines bestehenden Repertoires
Inhalte entdeckenTermine
9. Januar bis 24. Januar 2027
YTTP Academy Köln, Köln
Ablauf in 4 Blöcken
Unterricht 13:30 bis 18:30 Uhr · Termine in den Kalender übernehmen
Anmeldung
Schwangerschaft und die Zeit danach verändern den Körper grundlegend, und viele Frauen möchten genau in dieser Phase nicht auf ihr Pilates Training verzichten. In dieser viertägigen, 32 Stunden umfassenden Ausbildung lernst du, wie du dein bestehendes Mat und Reformer Repertoire sicher und fundiert an Schwangere und für das Training nach der Geburt anpasst. Gemeinsam mit einer Osteopathin mit Fachgebiet Frauengesundheit vermitteln wir dir das Hintergrundwissen und die praktische Unterrichtskompetenz, die es für diese Zielgruppe braucht. Am Ende erhältst du ein Zertifikat über 32 Ausbildungsstunden.
Module entdeckenInhalt 1
Pränatal Theorie und Anatomie Schwangerschaftsphysiologie, Trimester Übersicht, Beckenboden und Bauchmuskulatur Anatomie, osteopathischer Blick auf Beckenmechanik und viszerale Zusammenhänge
Praxisübungen und Anpassungen im Bereich Matten- Pilates
Inhalt 2
Anpassung deines Mat und Reformer Repertoires pro Trimester, Federwahl und Positionierung, Atemarbeit, Umgang mit häufigen Beschwerden. Praktische Einheit: Aufbau einer kompletten Pränatalstunde.
Praxisübungen und Anpassungen im Bereich Modern Reformer
Inhalt 3
Rückbildungsprozess nach vaginaler Geburt und Kaiserschnitt, Beckenboden postpartum, Rectus Diastase, Narbenbehandlung, hormonelle Situation und Zusammenarbeit mit medizinischem Fachpersonal.
Praxisübungen und Anpassungen im Bereich Matten- Pilates
Inhalt 4
Progressionsmodell vom Beckenboden Aktivierung bis zur Reformer Vollbelastung, Return to Sport Kriterien, Repertoire Anpassung für Postnatalklassen. Praktische Einheit: Aufbau einer kompletten Postnatalstunde. Abschluss mit gemeinsamer Fallbesprechung
Praxisübungen und Anpassungen im Bereich Modern Reformer
Über den Dächern von Köln Nippes
Die YTTP Academy ist unsere Location für die Teacher Trainings in Köln. Ein lichtdurchfluteter Raum, der Klarheit schafft, Weite spürbar macht und Konzentration ermöglicht. Hier trifft urbanes Leben auf bewusstes Lernen.
Adresse:
Neusser Str. 216, 4. Stock, Lift bis 3. Stock
50733 Köln
